Hva er padel og hvordan spiller man det? En enkel guide for nybegynnere.

Padel er en av de mest populære racketsportene i verden. Den spilles vanligvis parvis på en lukket bane med vegger eller glass som en del av spillet. Suksessen ligger i det faktum at den er lett å lære, morsom og passer for alle aldre, fra barn til eldre.

I denne guiden lærer du hva padel er, hvordan du spiller det, de grunnleggende reglene og noen tips for å komme godt i gang.

1. Hva er padel?

Padeltennis oppsto i Mexico på 1970-tallet og spredte seg raskt til Spania og Latin-Amerika. Det er for tiden en av de raskest voksende sportene i verden.

I motsetning til tennis er banen mindre og omgitt av vegger eller glass som du kan bruke til å sprette ballen. Dette skaper lengre og mer strategiske punkter.

2. Banen og padelutstyret

For å spille padel trenger du bare:

3. Grunnleggende regler for padel

1. Serve: alltid under midjen, diagonalt, og ballen må sprette før den krysser nettet.
2. Ball i spill: kan sprette av vegger etter å ha spratt på bakken.
3. Poengsum: Samme som i tennis: 15, 30, 40 og en game. Kampene spilles vanligvis best av tre sett.
4. Å vinne et poeng: hvis ballen spretter to ganger, hvis motstanderen slår den rett mot veggen, eller hvis den ikke går over nettet.

4. Hvorfor spille padel?

Padel er en veldig sosial sport, ettersom den spilles i par og oppmuntrer til samhandling mellom spillerne. Den er også lett å lære, så du kan begynne å like den med bare noen få timer. Det er også en veldig sunn aktivitet, ettersom den forbedrer utholdenhet, koordinasjon og reflekser. Best av alt, den passer for alle aldre: fra barn så unge som 6 år til voksne over 70 år som spiller den entusiastisk.

5. Tips for nybegynnere i padel

For de som er nye innen padel er det viktig å følge noen tips for å gjøre læringen enklere og unngå frustrasjon. Ideelt sett bør du starte med en lett og håndterbar racket som gir komfortabel slagkomfort og reduserer risikoen for skader. I starten er det best å fokusere mer på å plassere ballen riktig og opprettholde kontroll enn på å slå med kraft, ettersom presisjon er nøkkelen til å vinne poeng. Det er også veldig nyttig å lære å bruke veggene som en del av strategien din, både for å forsvare og overraske motstanderen med kontringer. Til slutt er det best å spille med folk på lignende ferdighetsnivå, da dette vil gjøre kampene mer balanserte, morsomme og motiverende for å fortsette å forbedre seg.

6. Padelkurs: den beste måten å lære på

Hvis du vil bli raskere i padel, er det beste du kan gjøre å ta timer med en kvalifisert instruktør. Du lærer riktig teknikk, unngår skader og utvikler deg på en trygg og morsom måte.

I timene mine jobber vi med: